“Net zo iets als een pedicure?” “Wanneer je pijn hebt aan je voeten?”
Vaak hebben mensen wel ooit gehoord van voetreflextherapie en dat het helpt, maar is het niet helemaal of gewoon helemaal niet duidelijk wat het precies is en hoe het helpt.
Wat is voetreflextherapie?
Voetreflextherapie valt onder de complementaire geneeskunde en focust op het uitoefenen van druk op specifieke punten op de voeten. Deze punten corresponderen met organen en systemen in het lichaam. Door gerichte druk toe te passen, wordt ontspanning bevorderd, de doorbloeding verbeterd en het zelfhelende vermogen van het lichaam gestimuleerd. Voetreflextherapie kan helpen bij het verminderen van stress, pijn en andere gezondheidsklachten, en draagt zo bij aan jouw algehele welzijn. Reflextherapie kan ook op handen en oren worden toegepast.
Het bestaat al even ...
Voetreflextherapie, ook wel reflexzonetherapie genoemd, heeft een rijke historie die duizenden jaren teruggaat. De oorsprong ligt in oude beschavingen zoals Egypte, India en China. Een Egyptische muurschildering uit ca. 2330 v.Chr. toont genezers die voetmassage toepassen. In China werd reflexologie als onderdeel van traditionele geneeskunde gebruikt. In de vroege 20e eeuw bracht Dr. William Fitzgerald de voetreflextherapie zoals deze nu nog wordt gehanteerd naar het Westen. Hij ontdekte en beschrijf welke zones en drukpunten op de voeten met organen in het lichaam correspondeerden. Eunice Ingham verfijnde deze methode verder in de jaren 1930 en maakte het populair als een holistische therapie die gericht is op de bevordering van gezondheid en welzijn.
Welke effecten kun je verwachten?
Enkele effecten van voetreflextherapie zijn o.a. een diepe ontspanning en stressvermindering. Daarnaast verbetert het de bloedcirculatie en bevordert de energiestroom door het lichaam. Door druk op specifieke punten kan pijn en spanning in spieren en gewrichten afnemen. Voetreflextherapie stimuleert het zelfhelende vermogen van het lichaam, dit draagt bij aan een verbeterde algehele gezondheid en welzijn.
Bij wat voor klachten kan voetreflextherapie helpen?
Voetreflextherapie kan helpen bij een breed scala aan klachten. Door de bevordering van diepe ontspanning verlicht het stress en angst. Deze therapie is enorm effectief bij het verminderen van hoofdpijn en migraine, evenals bij het verlichten van chronische pijn en spierspanning.
Spijsverteringsproblemen zoals constipatie en prikkelbare darm syndroom kunnen er door verbeteren en het helpt bij hormonale disbalans, menstruatieklachten en menopauzesymptomen. Daarnaast bevordert voetreflextherapie een betere slaapkwaliteit en wordt het immuunsysteem versterkt.
De genoemde klachten zijn slechts een greep waar voetreflextherapie ondersteuning kan bieden. Heb je zelf klachten die hier niet staan benoemd of heb je vragen, neem dan gerust contact op om deze samen te bespreken.
Voetreflextherapie is geen vervanging van de reguliere geneeskunde en bij klachten is het altijd verstandig om een huisarts of specialist te raadplegen.
